A saúde mental infantil é tão importante quanto a dos adultos e requer atenção e cuidados para que se desenvolva da melhor forma.
Por isso, é necessário pensar em formas de aliviar os sinais de estresse com atividades relaxantes e com o contato da natureza, para que a criança possa ter esse envolvimento.
Saiba mais como as atividades junto à natureza e ao ar livre podem ajudar a combater distúrbios, assim como a garantir o melhor desenvolvimento durante o crescimento.
Saúde mental infantil requer cuidados
Dois dos males do século, a depressão e a ansiedade são assuntos cada vez mais recorrentes, especialmente pelo combate aos estigmas que envolvem doenças e distúrbios mentais.
Segundo dados da Organização Mundial da Saúde (OMS) 350 milhões de pessoas sofrem com depressão em todo o mundo, mas cerca de 2% desse total são crianças. Portanto, é muito importante ficar atento aos sinais que os pequenos demonstram.
E ainda com dados da OMS, os casos de depressão tiveram um crescimento de 43% na última década.
Elas atingem pessoas de todas as idades, inclusive crianças e adolescentes. Segundo a Sociedade Brasileira de Pediatria, aliás, o número de pequenos com distúrbios mentais dobrou em relação às taxas pré-pandemia.
As causas para isso são inúmeras. Além das disposições genéticas, desequilíbrios químicos no organismo, assim como fatores externos – como a convivência social – estão entre os causadores.
Por isso, é muito importante buscar a promoção de atividades que sejam prazerosas e relaxantes, com um dia no Solazer, com muita diversão e alegria.
Independentemente dos motivos, saiba que os quadros depressivos infantis costumam dar sinais que, ao serem reconhecidos, permitem uma ação mais rápida e cuidados com os pequenos.
Quais são os principais sinais de atenção em crianças?
Existem diversos sintomas e sinais que surgem quando uma criança ou adolescente passa por um quadro de depressão, ou ansiedade. Por isso, ficar de olho neles é uma forma de prezar pela saúde mental infantil. Conheça os principais.
Dificuldade de socialização
Um dos principais sinais de que a saúde mental infantil não vai bem se ilustra na dificuldade do pequeno em socializar com outras crianças e adultos. Casos de exclusão e isolamento são comuns em quadros depressivos ou de ansiedade.
No entanto, ainda é possível reverter esse quadro, com ações voltadas para o seu entretenimento e qualidade de vida, como:
- Prática de esportes em grupo (futebol, vôlei, entre outros);
- Brincadeiras recreativas;
- Interação com animais.
E todas essas atividades e muito mais, você encontra no Solazer.
Medo intenso
Outro dos sintomas que podem indicar a depressão ou ansiedade infantil se referem ao medo intenso. Por exemplo, de se separar dos pais ou responsáveis, bem como de situações futuras.
Dores físicas
Problemas na saúde mental infantil também tendem a refletir no físico dos pequenos.
Não raro surgem reclamações constantes de dor de cabeça ou de barriga que não possuem motivo aparente. Pois saiba que isso pode ser um sinal de depressão.
De acordo com um artigo divulgado pela Sociedade Brasileira de Pediatria, existem diversos estudos que indicam atividades ao ar livre e práticas esportivas para aliviar sintomas de estresse, depressão e ansiedade infantil.
Quadros de irritabilidade
Crianças que se mostram instáveis e recorrentemente irritadas também podem estar dando sinais de depressão infantil.
Por isso, é importante envolvê-las em atividades em que seja possível eliminar toda a energia concentrada que pode estar causando a irritação em atividades que sejam mais divertidas.
Brinquedoteca e O salão de jogos da Solazer é um espaço excelente para se divertir e brincar com outras crianças, reduzindo os sinais de estresse.
Falta de interesse em atividades
Seu filho não demonstra interesse em atividades que até então costumavam empolgá-lo? Pois saiba que o desinteresse em brincadeiras e em socializar com outras crianças também pode ser um sinal de que sua saúde mental precisa de atenção.
Alterações no sono e no apetite
Alterações no sono e no apetite são sinais comuns da depressão adulta e infantil. Por isso, mudanças de hábitos, dificuldades em dormir ou sonolência constante, assim como falta ou exagero de apetite também devem ligar o sinal de alerta.
Como promover a saúde mental infantil? Confira dicas
Não basta reconhecer os sinais de depressão ou ansiedade infantil. Também é indispensável que os pais ou responsáveis busquem auxiliar as crianças e adolescentes a superar esses quadros para reconquistar o equilíbrio mental.
Confira, abaixo, dicas do que fazer para ajudar os pequenos e garantir o desenvolvimento saudável!
Apoio psicológico e pedagógico
Primeiramente, ao reconhecer que o pequeno passa por dificuldades de socialização ou qualquer um dos outros sintomas que listamos acima, busque apoio psicológico e pedagógico.
Onde é importante justamente para que haja o diagnóstico correto sobre a condição do pequeno. Além da depressão e da ansiedade, outros diagnósticos podem ocorrer como relacionados aos distúrbios de atenção.
Já o apoio pedagógico é importante para que a escola tenha consciência do que se passa com o pequeno e possa desenvolver modos de ajudá-lo no seu desenvolvimento. Além disso, também traz importantes informações sobre o dia a dia da criança ou adolescente.
Afinal, a escola é um dos locais em que os pequenos costumam passar a maior parte do seu dia. Nela é que ocorre grande parte da sua socialização.
Rotina saudável
Uma rotina saudável é crucial para a promoção da saúde mental infantil de qualidade. Ela requer horários de sono, bem como alimentação saudável, especialmente porque eles refletem diretamente sobre os processos químicos do organismo.
Promova um ambiente saudável de convivência para o pequeno
É imprescindível que a criança ou adolescente esteja inserido em um ambiente saudável, cheio de amor e carinho, paciência e compreensão. Brigas e conflitos constantes – ainda que não as atinjam diretamente – tendem a tornar a situação ainda mais grave e delicada.
Busque novas atividades para o pequeno
Que tal encontrar novas atividades para seu filho ou protegido? Desse modo, você pode promover distrações, novos hobbies e, também, uma nova ideia sobre o que fazer para se divertir. Promover novas experiências é uma ótima maneira de desenvolver saúde mental.
Atividades físicas são indispensáveis
As atividades físicas são ideais para o bom desenvolvimento da saúde mental infantil. Elas estão diretamente relacionadas com hormônios como endorfina e serotonina, que atuam em favor da sensação de bem-estar e de alegria.
E nada melhor do que passar bons momentos no Solazer, aproveitando todas as atividades, piscinas e a fazendinha para ter um dia incrível, muito divertido e relaxante.
Promova a convivência com a natureza e com o meio ambiente
Por fim, uma excelente maneira de cuidar das crianças e adolescentes e da saúde mental infantil é na promoção de atividades ao ar livre, em meio à natureza.
Segundo a Sociedade Brasileira de Pedagogia, brincadeiras em contato com o meio ambiente fazem parte das prioridades em relação aos cuidados com crianças, bem como aos marcos legais com relação com a fase da infância.
As brincadeiras em meio à natureza promovem conhecimento, reduzem o estresse e aumentam as experiências infantis, bem como as boas memórias. Ainda, é essencial para o desenvolvimento neuropsicomotor.
Por isso, uma ótima ideia para promoção da saúde mental infantil é contar com espaços com atividades diversas e contato com o meio ambiente.
A Estância Solazer, por exemplo, conta com parque aquático, hotel fazenda e inúmeras opções de diversão em meio a natureza!